G. Novak

G. Novak

Cardiotraining und seine positiven Effekte beim Muskelaufbau

Zu viel Cardiotraining kann den Muskelaufbau hemmen – so zumindest die Behauptung. Tatsächlich unterstützen sinnvoll eingestreute Ausdauereinheiten das Wachstum der Muskeln. Wer kurze, aber regelmäßige Workouts am Rad oder Crosstrainer in den Trainingsplan einbaut und die Einheiten mit ausreichend Abstand…

Steroide – noch immer gefährlich!

Immer wieder ist davon zu hören, dass die Einnahme sogenannter Steroide sehr gefährlich sein kann.   Sie sollen dabei helfen, die Trainingsleistung zu verbessern und damit schneller Muskeln aufbauen zu können.     Dennoch sind diese Stoffe gefährlich und werden…


Haftungsausschluss


Datenschutz

Impressum